קבוצות הרזיה

קבוצות הרזיה הן פתרון מומלץ עבור אלו מאתנו המחפשים הרבה מעבר לסיוע "אינסטנט". לא פעם, אנו נתקלים במושג "דיאטה" כאשר רבים מאתנו אף מנסים סוגים שונים שלה. וזאת, מתוך רצון אמתי לרדת במשקל. עם זאת, כדי להשיג את התוצאה הרצויה, יש לעבוד באופן שקול ומדויק. רק כך, נשיג את האיזון בין גוף ונפש. מעוניינים לשנות את חייכם לטובה? אתם מוזמנים להירשם לסדנת עוצמות הבריאות – מפגשי אקסטרים להרזיה ולחיים בריאים. סדנה זו הינה חלק משיטת העוצמה שבתוכי; שיטה אותה ייסדה אירית בוטבול-עובדיה.

קבוצות הרזיה וספורט

יצירת חיים בריאים באקסטרים

פעם בשבוע, מתקיים טקס מורכב ביותר: העלייה על המשקל הביתי. באופן קבוע, אנו נשקלים ונחרדים לראות את המספר המופיע לנגד עינינו. אכן, רבים מאתנו מנהלים מאבק עם הגוף שלנו ושואפים להגיע למצב הרצוי. לשם כך, אנו מגייסים את מיטב כוחותינו – ומחפשים אחר הדיאטה המומלצת ביותר. עם זאת, לעיתים קרובות מדי אנו חווים תסכול מניסיונות הרזיה אלו ונקלעים למצב של תקיעות – הן מהבחינה הפיזית והן מהבחינה הרגשית.

מעוניינים לצאת מהתסריט הקבוע והמוכר? רוצים ליצור חיים מאושרים, מספקים ובעיקר – בריאים? מומלץ להשתתף בקבוצות הרזיה הפועלות בהתאם לשיטת העוצמה שבתוכי. קבוצות אלו אינן עוד דיאטה. למעשה, הן מציעות כלים משמעותיים והכרחיים ליצירת הרגלים חדשים ומאוזנים. כך, תוכלו להסיר את כלל השכבות שבתוככם – ולהחזיר לסדר יומכם את האנרגיה הדרושה.

לאורך מפגשים אלו, המשתתפים יפגשו מדי שבוע וירכשו הרגלי אכילה ותזונה חשובים. כמו כן, מפגשים אלו מיועדים למגוון קבוצות באוכלוסייה. בין אם מדובר בנשים או גברים, צעירים או מבוגרים, סדנת זו תסייע לכם ללא כל צל של ספק.

קבוצות הרזיה לנשים וגברים

לשנות את החיים מהקצה אל הקצה

אורח חיים בריא ומאוזן כולל הרבה מעבר לדיאטה. למעשה, הוא מתבסס על תפיסות חדשניות המובילות לכדי תוצאות מהפכניות. מעוניינים לקחת את הצעד הראשון לעבר העתיד שלכם? כל שעליכם לעשות הוא לפנות לאירית בוטבול-עובדיה, מייסדת שיטת העוצמה שבתוכי ומדריכה בסדנת עוצמת הבריאות – מפגשי אקסטרים להרזיה ולחיים בריאים.

קבוצות הרזיה – תמיכה בתהליך ההרזייה

תהליך הרזייה הינו תהליך מאתגר – ללא כל ספק. עם זאת, תהליך זה מצריך שינוי רב מערכתי בתפיסות ובאורחות החיים של האדם. על בסיס הבנה זו פותחה שיטת העוצמה שבתוכי – ובייחוד סדנת עוצמת הבריאות. תהליך זה מעניק קבוצות תמיכה להרזיה – תמיכה החיונית ביותר לצורך יצירת תוצאות ושמירה עליהן בהמשך.  אכן, לעיתים קשה לאדם לזהות את הכוחות הטמונים בו. קשה אף יותר לעשות שינוי ולהסיר את הגורמים המזיקים מחייו. לשם כך, יש צורך בתמיכה רבה מגורם נוסף אשר יידע לעזור לאותו אדם למצוא בתוכו את הגורמים המפריעים ואת היכולת להתמודד אחרת.

מהם היתרונות של תמיכה בתהליך ההרזייה?

פניה לקבלת תמיכה בתהליך ההרזייה מחזיקה ביתרונות רבים וחשובים, כאשר בראש ובראשונה לא תתמודדו לבד עם תהליך מורכב ומאתגר שכזה. הנה כמה מן היתרונות העיקריים:

• שיתוף: יש ערך רב בשיתוף הקשיים אשר האדם חווה בתהליך – לצד ההצלחות אותן הוא משיג, עם גורם נוסף; גורם אשר יכול לתרום זווית ראיה נוספת מתוך ניסיון אייש. אשר רכש. כך, ניתן יהיה לקבל פתרונות חדשים וייחודיים.
• מסגרת: תמיכה בתהליך ההרזייה על ידי גורם נוסף מייצרת מסגרת מעודדת ומכילה; תמיכה אשר מפחיתה את התחושה המתסכלת סביב הקושי ומסייעת לאדם להרגיש שהוא לא לבד.
• השראה: התבוננות בתהליך שעברו אחרים בעזרת אותו גורם מקצועי אליו פניתם לתמיכה. התבוננות זו תאפשר לכם לקבל מידע על דרכי ההתמודדות השונים של אנשים אחרים שעברו תהליך דומה.

כמו כן, המסגרת התומכת יוצרת מחויבות בקרב המשתתפים ברמה בינאישית. מעבר לכך, קבלת תמיכה בנוגע לשינוי הרגלי האכילה משמשת כמקפצה אדירה ליצירת שינויים נוספים בתחומים אחרים בחיים.

לסיכום, אין ספק כי קבלת קבוצות הרזיה יכולה לעשות את ההבדל בין הצלחה לאורך זמן לבין תחושות של תסכול, כישלון וקושי ולכן מומלץ לפנות למומחים בתחום.